چرا این کتاب؟ فکر میکنم «قلب یوگا» برای چیزی که دنبالش هستید انتخاب جالبی باشه؛ چون یوگا رو فقط به حرکات بدنی محدود نمیکنه و در کنارش به تنفس، مدیتیشن و فلسفهی یوگا هم میپردازه. کتاب بر پایهی آموزههای پاتنجلیه، ولی قرار نیست از همون اول با بحثهای سنگین فلسفی روبهرو بشید و مفاهیم رو نسبتاً روان توضیح میده. از اونجایی که تازه یوگا رو شروع کردید و دوست دارید بدونید پشت این تمرینها چه نگاه و فلسفهای وجود داره، به نظرم میتونه شروع خوبی باشه؛ مخصوصاً برای اینکه کمکم یوگا رو فقط بهعنوان تمرین بدن نبینید و ارتباطش با ذهن و شیوهی زندگی رو هم درک کنید