هنر همه فن حریف شدن در احساسات: به کارگیری قدرت احساسات برای کمک به رشد و شکوفایی

معرفی کتاب هنر همه فن حریف شدن در احساسات: به کارگیری قدرت احساسات برای کمک به رشد و شکوفایی

«هنر همه‌فن‌حریف شدن در احساسات» کتابی است درباره این‌که احساسات را نه دشمنی برای سرکوب، بلکه نیرویی برای شناختن، تنظیم کردن و بهتر زندگی کردن ببینیم. مارک براکت در این اثر با زبانی روشن و کاربردی نشان می‌دهد که چرا بسیاری از ما در برخورد با خشم، اضطراب، شرم یا غم دچار سردرگمی می‌شویم و چطور می‌توانیم به جای واکنش‌های شتاب‌زده، رابطه‌ای آگاهانه‌تر با دنیای درونی خود بسازیم. فضای کتاب آموزشی و در عین حال انسانی است؛ نویسنده از تجربه‌ها، مثال‌های روزمره و یافته‌های علمی استفاده می‌کند تا توضیح دهد احساسات چگونه بر تصمیم‌گیری، روابط، یادگیری و کیفیت زندگی اثر می‌گذارند. متن کتاب به‌ویژه برای کسانی مناسب است که می‌خواهند بهتر خودشان را بشناسند، هیجان‌هایشان را دقیق‌تر بفهمند و در موقعیت‌های دشوار آرام‌تر و مؤثرتر عمل کنند. این کتاب بیش از آن‌که نسخه‌ای فوری برای «مثبت‌اندیشی» باشد، دعوتی است به سواد هیجانی: اینکه بتوانیم آنچه را حس می‌کنیم نام‌گذاری کنیم، دلیلش را بفهمیم و از آن برای رشد شخصی استفاده کنیم. اگر به روان‌شناسی کاربردی، خودشناسی و کتاب‌هایی برای فکر کردن و گفت‌وگو علاقه دارید، این عنوان می‌تواند انتخاب مناسبی باشد.